leeuw14’s diary

思考は現実

中国のトレーナーの資格

まいど トレーナーの山崎です 今日は、たまーに行なっている同業者さんへの潜入捜査に行って来ました。 と言っても、施設見学させてもらっただけなんですが、、 今年オープンしたその施設は、トレーニング業界でも権威のある先生が携わっておられる施設で、…

フィットネスクラブにおいてエクササイズのミスマッチを防ぐために

まいど トレーナーの山崎です フィットネスクラブでのミスマッチとは お客さんが求めているもの(目的など)に対してフィットネスクラブ側が提供しているものが合わない状態を言います。 よくあるのは、 ダイエットのためや腰痛予防のためにと勧められたエク…

人が対象だから絶対はない

まいど トレーナーの山崎です トレーナーなどのボディワーカーは対象が人間なだけに絶対はないんですよね。 あるのは傾向のみ。 その傾向を踏まえてその人その人に合わせてエクササイズを処方する。 今、会社のプロジェクトで姿勢パターンを64パターンに分け…

脳のお勉強

まいど トレーナーの山崎です。 ここ最近、更新ができていませんでした。 その間に、中野信子さんの執筆された サイコパス (文春新書) を読み終えました 率直な感想としては、サイコパスはごく身近にも存在し、 効率を測ったり、勇気を振り絞るような行動は…

運動療法や予防医学的な運動における地域格差

まいど トレーナーの山崎です 医療において、都市と地方とで医療格差が起きてはならない。 というのを何かで見たことがある。 地方に住んでいるから満足な医療を受けられませんでしたでは、確かに日本人で国民健康保険を納めている人たちからすれば納得でき…

【目標設定】8月ですね

まいど トレーナーの山崎です。 8月も早4日 少し遅くなりましたが8月の目標を立てておきたいと思います。 セミナー参加2件 新たな人との出会い2人 読書2冊 ブログの更新頻度を先月よりも高く保つ 試験の勉強をする 少し今月はバタバタしそうな予感なので…

腹筋をするって変な日本語

まいど トレーナーの山崎です 腰痛には腹筋しましょうというのはよく聞く腰痛に対する運動療法ではないでしょうか。 しかし、これは本当にそうでしょうか。 腰痛ですと言って病院に行き、腹筋をやってくださいと言われ、痛いからできなかったという人は多い…

モチベーションを上げる人

まいど トレーナーの山崎です 7月も31日になりました。 7月をざっくり振り返ると、今月も人との出会いがあり、自分の世界を拡げる方には充実していたなと感じます。 しかし、まとめたり日々コツコツやらないといけないことは手薄になってしまっていたので、…

好きなことを仕事にすると頑固に

まいど トレーナーの山崎です 好きなことを仕事にすると頑固になってしまう傾向にあるような気がする今日この頃です。 トレーナーなどは好きじゃないとできない仕事なので、頑固ものが多い気がhします。笑 頑固は よく言えば、こだわりがあって責任感が強い…

体力の落ちる原因は些細なところに

まいど トレーナーの山崎です 最近は戻り梅雨なのかジメジメする日が多いです。 梅雨生まれの私は嫌いじゃないのですが、体調を崩される方が多いように感じるのも気候のせいでしょうか 本日、初めてこられたクライアントさんは、御年81歳の男性 なんでも、フ…

基礎の大切さを感じる

まいど トレーナーの山崎です 自身の体調管理として、自分自身トレーニングをしています。 トレーナーだからと言って絶対にトレーニングしなきゃいけないとは思わないのですが、指導するときに感覚やスキルというのは経験しておいた方がいいので、 量よりも…

備えよ常に

まいど トレーナーの山崎です なかなか起きないが、非常事態になったときに絶対必要になってくる応急処置。 それができて当たり前になっておかないといけないですよね。 今日はフィットネスクラブで滅多に起きないのですが、レッスン中に会員さんが脱臼され…

何かに依存していることのデメリット

まいど トレーナーの山崎です 最近、ブログを書くにも頭が整理されていないので、筆を走らせることが億劫になっています。 理由としては、 今までこうだと思っていたものが壊されていて、新たに自分の知識や考え方がアップデートされる時期なのだと思います…

あぁ、メディアの影響だな

まいど トレーナーの山崎です トレーニング業界ではブームの波があります。 といっても、しっかり本質をつかんでいるトレーニング指導者の方は流行に流されないと思うのですが、 ビジネス的な側面が本質(本当に必要なもの)を見えにくくしているのは否めな…

ハンバーガーを食べに

まいど トレーナーの山崎です 本日はハンバーガーを食べに恵比寿まで行ってきました。 学生の時に、ハンドメイドのハンバーガー屋さんでバイトをしていた時からハンバーガにはまりました。 大手チェーン店のハンバーガーよりもアメリカンなハンバーガーが好…

やること・やらないこと

まいど トレーナーの山崎です 7月に入り、このブログの更新率ここ最近下がっています。 理由としては、先週あたりからいろんな人にお誘いいただいて出向いていたためなのですが、 そんな理由なんて糞食らえですね。 反省です。 たいした時間はそんな使ってい…

腰痛治療の最先端は痛みを理解することが肝

まいど トレーナーの山崎です 先日、腰痛の世界的に有名な先生の講演を聞きに行ってきました。 内容はというと、 痛みはなぜ起こるのか、 モーターコントロールとは何か モーターコントロールをどのように処方するか といった内容でした。 非常に興味のある…

情報は疑ってかかる

まいど トレーナーの山崎です 今日は営業で取引様とMTでした。 久々に社長と回りましたが、つくづく自分のビジネススキルは素人だなと思う反面、 大きなお金を動かす人たちの話のどこがポイントなのかを理解するのに、以前より時間がかからなくなってきてい…

時は金なりを日頃から意識する

まいど トレーナーの山崎です。 日頃から自分の時間に対しての価値というのは常に気にしているのですが、 簡単に感じれる時というのが、電車の時間と運賃に対してだと思います。 場所によっては、時間はかかってしまうけど安いほうか、早いけど運賃の高いほ…

持っている知識やノウハウは形にして財産に

まいど トレーナーの山崎です 私自身のトレーニング習慣は週2.3日ほどあるのですが(本当はもう少し増えるのが理想)、やはりトレーニングをした後や体を動かした後の方が、作業効率がいいように感じます。 体は疲労感があるのですが、脳が活動しやすいよう…

勉強の哲学を読み始めて

まいど トレーナーの山崎です。 最近読んでいる本よりまだ途中なのですが、 なるほどと思ったことを書きたいと思います。 この本では、新しいことを勉強するために今ある常識から離れる方法として、 自分の話ている、使っている言語が「キモい」と感じること…

このエクササイズなしにお尻のトレーニングは語れない!

まいど トレーナーの山崎です 前回、お尻のトレーニングブームが起きているという話を書きました。 YouTubeでも臀筋のトレーニングを行っている動画をよく見ます。 出てくるのは、女性がやはり多いですね(しかも、みんなヘアスタイルが中村○ンさん) 前回は…

バランス能力を鍛えるために体幹トレーニングをしましょうってほんと?

まいど トレーナーの山崎です 日が長くなり、19時を回ってもまだ少し明るくなりました。 陽の光が好きな僕にとってはいい季節になりました。 今回は、バランス能力について バランスと一言で言っても色々な能力があるので、最近の気づきに対して書いていきた…

現代人のお悩み、肩こり編②

まいど トレーナーの山崎です。 昨日はこりのメカニズムに関して書きました。 本日は具体的な方法に関して言及したいと思います。 まず、硬くなっている筋にはストレッチを行い、緩みをもたせてあげることが大事です。 硬くなってしまう原因としては、常に力…

現代人のお悩み、肩こり編①

まいど トレーナーの山崎です。 肩こりの主な原因は血流が滞っていることに起因します。 この血流が滞った状態というのはどういう状態かというと、 そもそも血液は心臓から送り出されて全身を巡っています。 心臓は正常であれば一定のリズムで収縮し血液を送…

SNSで流れてくる情報にいちいち流されてはいけない。

まいど トレーナーの山崎です 私はトレーニングなどに関しての情報をキャッチするのに、興味のある情報が関連した出てきたりと便利なのでFacebookを使っているのですが、 個人が自由に発信できるだけあって、情報の信憑性や厚みは疑いを持ってかからないとい…

【目標設定】7月になりました。

7月になりましたので目標設定しておきたいと思います。 ちなみに先月はこのような目標でした。 【目標設定】6月になりました。 - leeuw14’s diary ・本を4冊読む ・ブログを毎日更新する ・セミナーに1回は参加する ・新しい繋がりを最低1つ作る ・資格…

今年も半分が過ぎました!

まいど トレーナーの山崎です 2017年も半分が過ぎました。あっという間に時間が過ぎていくなというのを歳を重ねるごとに実感し、最近は焦りも感じてきました。このブログを始め2ヶ月が経ち、力になっていることもありますが、目的としては日々こつこつ続け…

人生の厚みを増すための遠回りは必要

まいど トレーナーの山崎です 毎日、いろいろな情報が溢れかえっており、情報のインプットが追いついてないのですが そもそも、これほどまでに情報が溢れかえっており、本当に必要な情報はどのくらいあるのかと疑問に思います。 価値の高い情報というのは信…

宮市亮選手の前十字靭帯断裂に思うこと

まいど トレーナーの山崎です http://a.msn.com/02/ja-jp/BBDqfFE?ocid=se 2015年に移籍後、シーズンの前に左の前十字靭帯を断裂している宮市選手 昨年のシーズンは復帰後デビュー戦を飾り17試合に出場 それでも怪我に悩まされていたようです。 そして今回…

メンタルの弱さは心だけの問題?

まいど トレーナーの山崎です。 トレーニング指導をしていると どうしても一定のところから体の状態が上がってこない人がちらほら メンタルが〜 で片付けれちゃうのですが それをしてしまうのは3流のトレーナーですよね ダイエットしてる人に「食べるなよ」…

Time is money は ”時間=金” じゃなくて ”時間≧金” しかも加速度的に

まいど トレーナーの山崎です。 先日、誕生日を迎えました。 20代も後半なのですが、自分が思い描いていたのとどうなのかと言われると 成長している面もあれば、まだまだだなと感じるところもあります。 一番は客観的に自分を見れるようになってきたのかな…

体を動かさない方が疲れがたまる?

まいど トレーナーの山崎です 6月に入り自分のトレーニングする機会が減っていたのですが、本日久々にトレーニングすることができました。 ちなみにわかりやすくトレーニングと言いましたが、 厳密に言うとワークアウト。 アメリカでは、自分の意思で健康を…

舌の位置でこんなにパフォーマンスが変わる

まいど トレーナーの山崎です。 普段、舌の位置を気にしたことはありますか? 今日は、舌のポジションが違うだけでパフォーマンスに影響しますよという話。 ここでいうパフォーマンスというのは、 体の動かし方や力の入り具合、目的の動作をどれだけ効率よく…

管理されるということ

まいど トレーナーの山崎です。 私はトレーナーとして活動しているのですが、トレーナーの会社に所属しているのでサラリーマンでもあります。 本日は急遽名古屋に出張になり、店舗の予約をキャンセルしていただかないといけない事態が発生しました。 受けて…

出会いというチャンスを生かすために

まいど トレーナーの山崎です 今月に入り、新たな出会いが3件ありました。 今月の目標は新しい出会いを1つ作ることだったので、目標達成したわけですが 1年前の自分ではあまり考えられませんでした。 出会いはあったとしても、そこから何か起こるというこ…

多角的に物事を見る・考える

まいど トレーナーの山崎です 今日も先週行ったセミナーと同じ主催者様のセミナーに行ってきました。 もともとかなり興味のある内容で、自分の中ではこれから来るんじゃやないかなと思っていたテーマだったので人気あるのかなと思いましたが、あまり参加者い…

世の中の全てのものが学び

まいど トレーナーの山崎です 新たに得た情報を自分のものにするためにはよく3人の人に説明するといいと聞いたことがあります。 説明する練習にはいいですが、 聞いてもらう人も迷惑です。 なので関西人としては、聞いてもらう人のために小さな幸せとして話…

スペシャリストかジェネラリストか

まいど トレーナーの山崎です よく、トレーナー業界では分業がされ、アスリートの場合であっても体のケアするセラピストから怪我のリハビリを担当するアスレティックトレーナー、基礎となる体を作る担当のストレングストレーナー、モチベーションや思考をコ…

何を学ぶか、よりも誰に学ぶか

まいど トレーナーの山崎です 何か新しいことや、自分の気になったものを調べるときは、インターネットでなんでも調べれる時代になりました。 知りたい情報に、ダイレクトにつながる分、情報が溢れ返っているインターネットでは信憑性も考慮しなければならな…

知らないことのほうが多い(乱用)

まいど トレーナーの山崎です 最近は、自分の知識を増やすことに意欲的になっているのですが、 つくづく思うのは、基礎的な内容をどれだけ深めていけるかでその上の知恵が変わってくるんだなと感じます。 いつも参考にさせていただいている経営者兼トレーナ…

ブログ更新していたことによる効果?

まいど トレーナーの山崎です ブログを書き出して1ヶ月半が過ぎようとしています。 ブログを書く習慣もすこしずつついてきて日々の更新もくじゃなくなりつつあります。 わたしは過去に書いた記事はほとんど見返さないです。 何故か自分が書いた文章というの…

【AT試験】問題を解説 その①

まいど トレーナーの山崎です 現在勉強し直しているAT試験の過去の試験問題からピックアップして記事を書きたいと思います。 問題はこちら 問34 コンディショニングの筋力系指標の説明について正しいのはどれか。2つ選べ。 a.等速性の筋力評価は筋出力の速…

体で実感して考えるから学びは楽しい

まいど トレーナーの山崎です 今日は、セミナーを受けてきました。 内容は下半身のトレーニングと題して、下半身の重心を意識した下肢のムーブメントのトレーニング ウォーミングアップを含め細かいの含め40種類くらい行ったでしょうか。 だいたいセミナー…

日本代表戦、香川選手の肩脱臼に思うこと

まいど トレーナーの山崎です headlines.yahoo.co.jp 先日の試合で、前半早々に香川選手が相手と接触⇨転倒⇨脱臼 日本としてはイラク戦を控えての親善試合で、大きな誤算になってしまったのではないでしょうか。 しかし、怪我はつきものである程度のアクシデ…

教えることの魅力

まいど。 トレーナーの山崎です。 人の前に立って何かを教えると言うのはなかなか簡単なことではないですよね。 実を言うと僕も学生時代に教員免許を取っているので、教育実習には行きました。 教育実習生にどのように授業をさせるかと言うと、 指導案と言う…

錦織圭選手のラケット投げつけに対して思うこと

まいど。 トレーナーの山崎です。 http://a.msn.com/02/ja-jp/BBC8ZNX?ocid=se 全仏オープンで4回戦を戦った錦織選手は雨天中断を挟む2日間をかけてベスト8に進出しました。 雨天中止前のプレーで、残り1セット取れば勝利目前のところでプレーが乱れ、ラ…

熊本に出張に行ってきました

まいど トレーナーの山崎です。 今日は取引先のある熊本までパーソナルトレーナーの養成講習に講師として行ってきました。 初熊本でワクワクしていたのですが、まさかの日帰りで、余裕ができたのは帰りの出発までの数分でした。 1日に2回飛行機に乗ると言う…

原点回帰

まいど トレーナーの山崎です。 今日は、母校サッカー部が県の決勝に進出していたので、注目していました。 自分の頃はと言うとベスト8くらいがやっとのチームでしたが、先生が熱心だったので、経験値的には全国レベルのチームに負けないのではないでしょう…

読んでみたい本はいっぱいあるが、、問題解決しそうな記事みっけ

まいど。 トレーナーの山崎です。 読みたい本はたくさんあるのですが、 読書を意識し始めたのはここ数年 目標を決めて読もうとしているのはここ数ヶ月です。 なんせ本を読むのが遅い。 なのでなかなか進まないのです。 タイトルを見て、おっと思って買ってみ…