leeuw14’s diary

思考は現実

2017-07-05から1日間の記事一覧

現代人のお悩み、肩こり編②

まいど トレーナーの山崎です。 昨日はこりのメカニズムに関して書きました。 本日は具体的な方法に関して言及したいと思います。 まず、硬くなっている筋にはストレッチを行い、緩みをもたせてあげることが大事です。 硬くなってしまう原因としては、常に力…