2018-07-17から1日間の記事一覧
まいど トレーナーの山崎です 腹圧をかけるためには腰部を360°圧をかけないといけないと言われます。 所謂、腹横筋に対してエキセントリックな刺激を入れたいわけですが、 意識をしたことない人にとって、腰背部にまで圧をかけれるのは容易ではありません。 …
まいど トレーナーの山崎です 腹圧をかけるためには腰部を360°圧をかけないといけないと言われます。 所謂、腹横筋に対してエキセントリックな刺激を入れたいわけですが、 意識をしたことない人にとって、腰背部にまで圧をかけれるのは容易ではありません。 …