2019-01-16から1日間の記事一覧
まいど トレーナーの山崎です。 スクワットを評価する時、体重に対しての1RMがどれだけあるかを知ることは、 その競技を行う上でのパフォーマンスベースになることは想像に難しくないでしょう。 スクワットがトレーニングの王様と言われる理由はこういった…
まいど トレーナーの山崎です。 スクワットを評価する時、体重に対しての1RMがどれだけあるかを知ることは、 その競技を行う上でのパフォーマンスベースになることは想像に難しくないでしょう。 スクワットがトレーニングの王様と言われる理由はこういった…