leeuw14’s diary

思考は現実

どうやって技術を取得するか、上達の近道 その2

昨日の続き 運動を学習するときの脳への入力としては5感をフル活用したほうがいいんじゃないかという昨日の考察でした。 で、運動学習するときに普段あまり使ってなくて、使えそうなのは触覚 つまり手や肌で感じるということ 実際、手や足の裏は感覚入力に優…

どうやって技術を取得するか、上達の近道

スポーツをやったことあるいは音楽でも何かしら、技術を身につけよう、上達しようと思うと繰り返し練習が必要だということは、みんな納得のいくことだと思う。 トレーニング指導者やコーチはクライアントや生徒が目標達成のために必要な技術の取得やテクニッ…

ルーティンワーク

昨日はブログを上げることができなかった。 5月に入ってから毎日頑張っていたが、昨日は自分の時間を作れたにもかかわらず、楽を優先してしまった。 また、ブログを書く環境が一定になっていないところが続けにくさを助長している。 現在は主にカフェで書い…

お尻トレーニングブーム?

最近、お尻専門のトレーニングジムができたりと、注目を浴びてる大臀筋 二足歩行する人間にとってかなり重要な筋肉であるが、現代人は座りっぱなしが多かったり、運動量が足りてなかったりと、大臀筋にとっては活躍する場が少ない。 そして使わなくなった大…

本の贈り物

先日、いつも受けてくださっているお客さんから本をいただいた。 所属している会社では、お客さんから物品を受け取ってはいけないことになっているが、なかなかお客さんからの厚意は断れない。 いただいた本は、そのお客様(外資系有名企業でバリバリのキャ…

トレーナーとしての安全管理 その2

【衝撃事件の核心】「痛い、痛い!」至福のはずの整体が〝バカ力〟で地獄に…腰骨骨折の女性が怒りの提訴 http:// http://a.msn.com/01/ja-jp/BBAXqOc?ocid=se 今日はこんな記事を見つけたので、感想を 最近、代替医療としてのマッサージやリラクゼーションが…

トレーナーとして、安全管理 初歩の初歩

先日、委託先のフィットネスで事故が起きた。 トレーナーがお客様を怪我させてしまったというもの よく初心者トレーナーにあるのが、 高齢者をストレッチする際、加減がわからずオーバーストレッチになってしまった 運動慣れしていない人に強度設定を見誤り…

フィットネスとスポーツの違い

一般的にはフィットネスクラブもスポーツも一緒くたにされているが、全然違う 何が違うかというと、競争相手がいるかいないか フィットネスは競争する相手がおらず、運動を行うこと スポーツは対戦相手や競うものがある運動 なので、週末に趣味でランニング…

出会い

先日のセミナーで出会ったトレーナーもそうだが、出会いは財産最近すごく感じる。相手から、こいつまた会いたいなと思われる人間に、また魅力ある人間に慣れてるだろうか。誠実さを大切に

呼吸をどう捉えるか

本日は久々にセミナーに参加してきたので、感じたことを書きたい まず、感想としては、 内容は少々物足りないが参加している人たちとの新たな出会いがあるのが大きい。 また、同世代のトレーナーに刺激をもらえたのもモチベーションになる。 今回は日体教AT…

トレーナーとして

ブログを書き出してから、トレーナーらしい投稿をしていなかったので、自分の仕事であるトレーナーについて書いておきたい トレーナーとして何か発信すると言うことは責任を持たなければいけないと思う 一般に流れている情報を鵜呑みにするのではなくて、情…

ネタがないことをネタに

毎日ブログをアップすると言うことを目標に掲げたが、いちばんの難関はOFFでPCを触る機会がないこと 携帯からでもUPしようと思えばできるのだろうが、やはりモチベーションが上がらない。 ただ今日はこれからまだ一仕事残っているので、その前にあげたいと…

アウトプットのトレーニング

このブログでは主に自分の考えをアウトプットすることに趣旨を置いているが、 これまでで一番参考になった本の紹介をしておきたいと思う。 タイトルは ゼロ秒思考 だが、内容は主に自分の頭の中を書き出すことに比重が置かれている つまり、このやり方すれば…

5月の目標

もう、2日になってしまったが目標をば書いておきたい。 ・読書:4冊を読む(オーディブルも含めていいことにする) ・読了したらレビューする ・ベンチプレス80kg ・スクワット100kg ・ブログを毎日更新する ・午前中にできるだけ仕事をこなす ・英語…

ブログで何を書くか

何を書いても、自由だと思うのだが ルールも何も決まっていないので少しばかり書きやすいように テーマを何個かあげたいと思う トレーナー/スポーツ/トレーニング/医療/ビジネス/マネジメント/健康/栄養 まだまだテーマは増えるかもしれないが少しづつかけれ…

ブログを書く意味

ブログを書くことに関して、 自分の思っていることを言葉にするのは非常に難しい 出てきている言葉としては氷山の一角のような感じ この見えてない部分を表現するためには伝える技術が非常に重要である がしかし、昔から読書感想文や作文を書くのは苦手 自分…

アウトプットの練習

このブログは誰に読んでもらうでもなく、アウトプットの練習用に開設されたブログ。 目的は、文章を書くという練習を行う。 理由は自分の知的財産を人に伝えるため。 効率よくアウトプットするためには文章力や説明力、プレゼンテーション能力が必要だと思う…