leeuw14’s diary

思考は現実

呼吸に関して〜思考整理のための書き出し〜

まいど トレーナーの山崎です 今回は頭の整理のためにタラタラと書き出しました 編集でブラッシュアップしていければと思います。 最近では呼吸についてのエクササイズがかなり出て来ました。 FMSでも呼吸に関してのコースが最近日本語訳されて開催されてた…

格闘家の怪我に思う、、

まいど トレーナーの山崎です 高山善廣 頸髄完全損傷 鈴木みのる - Bing プロレスの試合はたまにTVやネットで見てたりするのですが、 いつも、この高さから落ちて怪我しないのかなとか、どんな身体の使い方してんねんやろ といった視点で見ていました。 も…

肩甲骨の動的安定を感じるためのオススメトレーニング

まいど トレーナーの山崎です プレス系のトレーニングを行うときに注意したいのは肩甲骨の位置。 というのも、肩甲骨の動的安定が得られないと肩関節への負荷が高くなってしまいます。 できるだけ肩甲骨の動的安定を獲得しプレス動作につなげたいものです。 …

情報格差の経済を考える

まいど トレーナーの山崎です 最近はどこでも簡単に情報が入るようになりました。 しかし、何が正確な情報なのかはわかりません。 フィットイネス分野ではいろんな情報が溢れかえっています。 その中で高度な知識を知っているだけでは今後あまり価値はなくな…

【目標設定】9月です

夕方から雨が降り、一気に気温が下がり秋を感じさせる気候になってきました。 早いもので9月になりました。 5月より始めたこのブログですが、4ヶ月経ちました。 最初に比べると更新頻度は落ちてしまっています。 要因としては、最初はテキトーに書いていま…

ヒトの進化から学ぶ本質

まいど トレーナーの山崎です 生物学などの内容が書かれた本では”人”ではなく”ヒト”になっていることが多いと思います。 これは”人”を動物と捉えて考えていくので”ヒト”になると思うのですが、人間の根本を勉強していくときはまず”ヒト”を理解しないといけな…

姿勢分析が大雑把だと

本当にそれは反り腰なのか? まいど、 トレーナーの山崎です。 トレーニングや姿勢のことをちょっとかじったことある人であれば、反り腰と聞けば腹筋の緩さや大臀筋の筋力不足を疑ってトレーニングを処方する方は多いのではないでしょうか? しかし、一言に…

プラスマイナス

まいど トレーナーの山崎です ”プラスマイナス” という芸人さんがいます。 めっちゃ好きですが、その話ではありません。 ”この世は建前、プラスマイナス0でできている” この言葉は高校時代に化学の先生がよく言っていた言葉なんですね。 授業が呪文のように…

自主的な”トレーニング”?

まいど トレーナーの山崎です 日本で”トレーニング”というと筋トレや体を動かしていることを”トレーニング”と言ったりしています。 このトレーニングという言葉に疑問を持たないフィットネス関係者の人は多くないと思います。 何が言いたいかと言いますと、…

情報の取捨選択

まいど トレーナーの山崎です 関東の方は8月らしくない天気が続いています。 梅雨みたいな天気で、体調崩す方もちらほら。 ダラダラに汗をかいている方が好きな僕にとっては今年の夏はスカされた感じです。 さて、最近読んだ本の感想文を 新しい分野の勉強を…

中国のトレーナーの資格

まいど トレーナーの山崎です 今日は、たまーに行なっている同業者さんへの潜入捜査に行って来ました。 と言っても、施設見学させてもらっただけなんですが、、 今年オープンしたその施設は、トレーニング業界でも権威のある先生が携わっておられる施設で、…

フィットネスクラブにおいてエクササイズのミスマッチを防ぐために

まいど トレーナーの山崎です フィットネスクラブでのミスマッチとは お客さんが求めているもの(目的など)に対してフィットネスクラブ側が提供しているものが合わない状態を言います。 よくあるのは、 ダイエットのためや腰痛予防のためにと勧められたエク…

人が対象だから絶対はない

まいど トレーナーの山崎です トレーナーなどのボディワーカーは対象が人間なだけに絶対はないんですよね。 あるのは傾向のみ。 その傾向を踏まえてその人その人に合わせてエクササイズを処方する。 今、会社のプロジェクトで姿勢パターンを64パターンに分け…

脳のお勉強

まいど トレーナーの山崎です。 ここ最近、更新ができていませんでした。 その間に、中野信子さんの執筆された サイコパス (文春新書) を読み終えました 率直な感想としては、サイコパスはごく身近にも存在し、 効率を測ったり、勇気を振り絞るような行動は…

運動療法や予防医学的な運動における地域格差

まいど トレーナーの山崎です 医療において、都市と地方とで医療格差が起きてはならない。 というのを何かで見たことがある。 地方に住んでいるから満足な医療を受けられませんでしたでは、確かに日本人で国民健康保険を納めている人たちからすれば納得でき…

【目標設定】8月ですね

まいど トレーナーの山崎です。 8月も早4日 少し遅くなりましたが8月の目標を立てておきたいと思います。 セミナー参加2件 新たな人との出会い2人 読書2冊 ブログの更新頻度を先月よりも高く保つ 試験の勉強をする 少し今月はバタバタしそうな予感なので…

腹筋をするって変な日本語

まいど トレーナーの山崎です 腰痛には腹筋しましょうというのはよく聞く腰痛に対する運動療法ではないでしょうか。 しかし、これは本当にそうでしょうか。 腰痛ですと言って病院に行き、腹筋をやってくださいと言われ、痛いからできなかったという人は多い…

モチベーションを上げる人

まいど トレーナーの山崎です 7月も31日になりました。 7月をざっくり振り返ると、今月も人との出会いがあり、自分の世界を拡げる方には充実していたなと感じます。 しかし、まとめたり日々コツコツやらないといけないことは手薄になってしまっていたので、…

好きなことを仕事にすると頑固に

まいど トレーナーの山崎です 好きなことを仕事にすると頑固になってしまう傾向にあるような気がする今日この頃です。 トレーナーなどは好きじゃないとできない仕事なので、頑固ものが多い気がhします。笑 頑固は よく言えば、こだわりがあって責任感が強い…

体力の落ちる原因は些細なところに

まいど トレーナーの山崎です 最近は戻り梅雨なのかジメジメする日が多いです。 梅雨生まれの私は嫌いじゃないのですが、体調を崩される方が多いように感じるのも気候のせいでしょうか 本日、初めてこられたクライアントさんは、御年81歳の男性 なんでも、フ…

基礎の大切さを感じる

まいど トレーナーの山崎です 自身の体調管理として、自分自身トレーニングをしています。 トレーナーだからと言って絶対にトレーニングしなきゃいけないとは思わないのですが、指導するときに感覚やスキルというのは経験しておいた方がいいので、 量よりも…

備えよ常に

まいど トレーナーの山崎です なかなか起きないが、非常事態になったときに絶対必要になってくる応急処置。 それができて当たり前になっておかないといけないですよね。 今日はフィットネスクラブで滅多に起きないのですが、レッスン中に会員さんが脱臼され…

何かに依存していることのデメリット

まいど トレーナーの山崎です 最近、ブログを書くにも頭が整理されていないので、筆を走らせることが億劫になっています。 理由としては、 今までこうだと思っていたものが壊されていて、新たに自分の知識や考え方がアップデートされる時期なのだと思います…

あぁ、メディアの影響だな

まいど トレーナーの山崎です トレーニング業界ではブームの波があります。 といっても、しっかり本質をつかんでいるトレーニング指導者の方は流行に流されないと思うのですが、 ビジネス的な側面が本質(本当に必要なもの)を見えにくくしているのは否めな…

ハンバーガーを食べに

まいど トレーナーの山崎です 本日はハンバーガーを食べに恵比寿まで行ってきました。 学生の時に、ハンドメイドのハンバーガー屋さんでバイトをしていた時からハンバーガにはまりました。 大手チェーン店のハンバーガーよりもアメリカンなハンバーガーが好…

やること・やらないこと

まいど トレーナーの山崎です 7月に入り、このブログの更新率ここ最近下がっています。 理由としては、先週あたりからいろんな人にお誘いいただいて出向いていたためなのですが、 そんな理由なんて糞食らえですね。 反省です。 たいした時間はそんな使ってい…

腰痛治療の最先端は痛みを理解することが肝

まいど トレーナーの山崎です 先日、腰痛の世界的に有名な先生の講演を聞きに行ってきました。 内容はというと、 痛みはなぜ起こるのか、 モーターコントロールとは何か モーターコントロールをどのように処方するか といった内容でした。 非常に興味のある…

情報は疑ってかかる

まいど トレーナーの山崎です 今日は営業で取引様とMTでした。 久々に社長と回りましたが、つくづく自分のビジネススキルは素人だなと思う反面、 大きなお金を動かす人たちの話のどこがポイントなのかを理解するのに、以前より時間がかからなくなってきてい…

時は金なりを日頃から意識する

まいど トレーナーの山崎です。 日頃から自分の時間に対しての価値というのは常に気にしているのですが、 簡単に感じれる時というのが、電車の時間と運賃に対してだと思います。 場所によっては、時間はかかってしまうけど安いほうか、早いけど運賃の高いほ…

持っている知識やノウハウは形にして財産に

まいど トレーナーの山崎です 私自身のトレーニング習慣は週2.3日ほどあるのですが(本当はもう少し増えるのが理想)、やはりトレーニングをした後や体を動かした後の方が、作業効率がいいように感じます。 体は疲労感があるのですが、脳が活動しやすいよう…