まいど トレーナーの山崎です 最近ハマっているトレーニングについて紹介します。 このエクササイズはシンプルでありながら全身を使うことを要求するので、 うまくできるように努力することがエクササイズになってるのでお気に入りです。 How To: Bear Crawl…

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