まいど トレーナーの山崎です。 下肢のトリプルエクステンションとは、トレーナーの方でbiomechanicsや運動学を学んだことのある人だったら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 下肢の３関節（足部・膝関節・股関節）を伸展させる動作のことを言い…

まいど トレーナーの山崎です ここ2ヶ月継続的に研修を受けていました。 日本でもトップレベルのトレーナーさんから継続的に師事するのは初めてでした。 この2ヶ月間は学びの連続で トレーナーとしての知識がというより、 より考え方や視野が広がったという…

まいど トレーナーの山崎です 本日はお客さんから金言をいただきました。 要約しますが、お客さん曰く どんなにいいハード面だったとしても通ってる方としては飽きる 小さくてもいいから成功体験がある方が続けやすい これはフィットネスに対しておっしゃっ…

まいど トレーナーの山崎です 更新がまちまちになってしまっています。 少しでも気づいたことはアウトプットしなければいけないなと感じます。 反省。 タイミングが合えば見ている番組があるのですが、 NHKで放送されている「奇跡のレッスン」 どのような番…

まいど トレーナーの山崎です よくスポーツの現場ではストレングストレーニングをすると体のキレがなくなるとか言われたりします。 そういった主張者の意見としては筋肉がついて重くなるから、といった理屈なようですが、 このような意見が出てくるというこ…

まいど トレーナーの山崎です 初めて聞く単語だったので勉強せねばと思い、書籍を一つ購入しました。 比較的入門編らしいのですが、途中挫折しそうになりながらも読み切ったので読書録として記しておきたいと思います。 アフォーダンスと行為 (身体とシステ…