まいど トレーナーの山崎です。 インプットしたことをわかりやすく伝えるというのは難しいものです。 対象が人であれば、2元論的に語ることはほぼできないんのではないでしょうか。 所謂、こうすればOKみたいなのはわかりやすいのですが、そういった情報は重…

まいど トレーナーの山崎です 水中での運動は水面が恥骨部の高さで２０％の免荷になります。 鎖骨部では９０％なので、深ければ荷重がかかりません。 水中運動は特に下肢のリハビリなどで有効とされてます。 怪我などで、全体の荷重をかけられない場合はお勧…

まいど トレーナーの山崎です。 １ヶ月半も投稿が空いてしまいました。 原因はインプットすることに集中したかったからなのですが、 アウトプットしないことには身につかないこともわかってきました。 なので、インプットしたことをアウトプットするために、…