まいど トレーナーの山崎です。 前回に引き続きフィットネスで出したコラムの第二弾です。 実は腹筋運動だけでは不十分 お腹が出てくるもう一つの正体 内臓の重みで腹筋は伸びきっている。 肋骨が広がっていると横隔膜が内臓を押し下げる 骨盤底筋群の緩みは…

まいど トレーナーの山崎です。 少し前にフィットネス向けに書いた記事を備忘録的に転載しておきます。 個人としてはありきたりな感じになったかなと思いますが、伝わりやすいを意識して書いたつもりです。 ・腹筋運動をしてもお腹は凹まない？ 露出が多くな…