まいど トレーナーの山崎です。 2018年も終わろうとしています。 今年もいろいろなことに挑戦し、 いい結果も、悪い結果も今後につながる糧にできたとかんじています。 まだまだ、自分の中では甘さがあると感じるので、 ストイックに追うところ、は妥協せず …

まいど トレーナーの山崎です 今年も後数日となりました。 １年を振り返るとそこそこ充実していたのではないでしょうか。 後悔や反省はありますがやり残すことのないように残り過ごしたいと思います。 ここ最近、空路での出張がなかったのですが久々の空路出…

まいど トレーナーの山崎です。 目についたニュースから一言 www.msn.com 今年もドーピングによって処罰を受けた選手や、 ドーピング違反によりフェアに評価された結果順位が上がったりと なにかと話題にのぼったドーピング問題 今回の件はドーピング違反に…

まいど トレーナーの山崎です。 今年も残すところあとわずかとなってまいりました。 今年を総括する時期になりましたので、 少し簡単に振り返ってみたいと思います。 今年は年始からいろいろなことに挑戦しようという意欲が湧き 実際に行動に移せたことが多…

まいど トレーナーの山崎です。 今年も残すところあとわずかとなってまいりました。 今年を総括する時期になりましたので、 少し簡単に振り返ってみたいと思います。 今年は年始からいろいろなことに挑戦しようという意欲が湧き 実際に行動に移せたことが多…

まいど トレーナーの山崎です。 股関節屈曲は様々な運動を行う上で重要要素になってきます。股関節のスムーズな動きは大臀筋や大腰筋・腸腰筋の活動に影響を与えます。よりよく伸展・屈曲筋群を働かせるためには股関節の最適な活動が欠かせません。 しかし、…

まいど トレーナーの山崎です。 またここから勉強し直しです。 やり直しというと今まで意味がなかったかのようですが、 そんなことはありません。 今まで以上に基礎・基本にこだわる これに尽きます。 あとはいかに詰め込めるかですね。 人間は忘れる生き物…

まいど トレーナーの山崎です 最近ハマっているトレーニングについて紹介します。 このエクササイズはシンプルでありながら全身を使うことを要求するので、 うまくできるように努力することがエクササイズになってるのでお気に入りです。 How To: Bear Crawl…

まいど トレーナーの山崎です 最近ハマっているトレーニングについて紹介します。 このエクササイズはシンプルでありながら全身を使うことを要求するので、 うまくできるように努力することがエクササイズになってるのでお気に入りです。 How To: Bear Crawl…

まいど トレーナーの山崎です 11月末はインプットする機会とアウトプットする機会に恵まれ刺激的な月末になりました。 吸収した物を適切に出せるように時間を作ってまとめていきたいと思います。 そんな中から、気づきを。 先日のセミナーのスピーカーがアメ…