まいど トレーナーの山崎です 腹圧をかけるためには腰部を360°圧をかけないといけないと言われます。 所謂、腹横筋に対してエキセントリックな刺激を入れたいわけですが、 意識をしたことない人にとって、腰背部にまで圧をかけれるのは容易ではありません。 …

まいど トレーナーの山崎です。 最近はよく聞くようになったムーブメントトレーニングですが、 本質は、身体を効率よく動かすためのきっかけを掴むためのツールのように感じます。 なので、アスリートにとっては競技を行うことでしか競技は上手くならないと…

まいど トレーナーの山崎です。 www.msn.com こんな記事を見つけたのでコメントを 野球選手にとって走りこみが必要か必要でないかは以前から議論されていることです。 結論からすると、どっちでも良いと思います。 ただ、やってもやらなくても変わらないとい…