まいど トレーナーの山崎です。 前回に引き続きフィットネスで出したコラムの第二弾です。 実は腹筋運動だけでは不十分 お腹が出てくるもう一つの正体 内臓の重みで腹筋は伸びきっている。 肋骨が広がっていると横隔膜が内臓を押し下げる 骨盤底筋群の緩みは…
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