2018-02-07から1日間の記事一覧
まいど トレーナーの山崎です 腕を挙上する時に肩甲骨の上方回旋が起こります。 その時に制限となりやすいのが肩甲挙筋という筋肉 ちょうど首から肩甲骨の上角に付いています。 この筋肉が伸びてくれると手は上がりやすくなります。 ストレッチの方法は 手を…
まいど トレーナーの山崎です 腕を挙上する時に肩甲骨の上方回旋が起こります。 その時に制限となりやすいのが肩甲挙筋という筋肉 ちょうど首から肩甲骨の上角に付いています。 この筋肉が伸びてくれると手は上がりやすくなります。 ストレッチの方法は 手を…