まいど トレーナーの山﨑です 現在の活動の中心はフィットネスクラブのパーソナルトレーニンングなのですが、 お客様の大半のニーズが機能改善なので実施している主な内容はコンディショニング中心になることが多いです。 もちろん、ストレングス分野の内容…
まいど トレーナーの山﨑です。 習慣をつくることは簡単そうでなかなか難しく感じます。 できる限り毎日ブログを更新しようと思いますが、なかなか満足いくボリュームの記事を上げるのは難しいことに気づきました。 そもそも、文章能力も大してないので当た…
まいど トレーナーの山崎です 毎年、学生時代のトレーナー仲間と新年会を行なっています。 お互い、トレーナー活動してるフィールドは違いますが志は同じなのを毎度感じます。 また、お互いレベルアップしているのも感じ、切磋琢磨できるいい仲間だなと感じ…
まいど トレーナーの山﨑です。 今年もひと月に２冊以上は本を購入し、読書するという習慣を目標に掲げて、 結局は３０冊くらい読んだと思います。（実質読み切っていない本も多数ありますが） 自分としては色々読んだなと思いますがまだまだ冊数は少ないの…
まいど トレーナーの山﨑です 今年もあと数日となりました。 残りも悔いのないよう、また2018年も飛躍できるように今年を締めくくっていきたいと思います。 まず、２０１７年の振り返りですが 一つは、人に会うということをテーマにやってきました。 思えば…
まいど トレーナーの山﨑です 最近はストレングストレーナーがコンディショニングを勉強したり 理学療法士や鍼灸師が運動分野を勉強したりと、 運動指導の土台となるコンディショニングという分野に注目が集まっているように思います。 前からコンディショニ…
まいど トレーナーの山﨑です。 最近のフィットネス業界の話題といえば大手のコンビニチェーンがフィットネス業界に参入することが話題になっています。 また、アパレル業界もフィットネスを併設した店舗を出店するなど、 どんどん異業種からの参入が増えて…
まいど トレーナーの山﨑です 今年はセミナーに行く回数が増えた年になました。 恐れながらも自分は研修を行う立場でもあるため、 セミナーを受講する立場の時は、研修内容もそうですが 研修を行う人のしゃべり方や構成なども気になります。 その中で、研修…
まいど トレーナーの山﨑です ２日間、学会と研修会でみっちり勉強して来ました。 この二日間は、大学の恩師に再会できたこと、また友人つながりで知り合いができるなど充実した二日間でした。 ２日間の内容の感想としては、知らないことが多いなということ…
まいど、 トレーナーの山﨑です 本日も熊本に出張に来ています。 ここ４ヶ月くらい連続できていますが、観光でもできたらなーと思いながら空港で飛行機を眺めています。 ここ最近は毎月研修を担当させてもらっていますが、 改めて人に何かを伝えることの難し…
まいど トレーナーの山﨑です。 先日、ドイツやアメリカで流行っているフロスバンドのセミナーに参加してきました。 フロスバンドとは何かというと、リハビリテーションなどで使用されるツールなのですが、 ゴム製のバンドで筋肉や関節に圧をかけることによ…
まいど トレーナーの山﨑です 12月に入り、今年もあと１ヶ月早いなという感じです。 やり残したことがないように、また来年の準備を始めたいと思います。 さて、最近のトレーニング業界は感覚統合というのがキーワードのようです。 ざっくり説明すると、いか…
まいど トレーナーの山崎です 最近はブームのように捉えられるようになったフィットネスですが、 流行で終わらしたくないなというのが正直なところです。 というのも、フィットネス人口というのは、２０年ほど人口の３％という数値から変わっていないという…
まいど トレーナーの山崎です。 日頃からいろんなことに疑問を持つことは大事ですね。 最近の疑問は、 膝の伸展制限がかかっている場合、腓腹筋は優位に働かないんじゃないかという疑問です。 どういうことかというと、 腓腹筋の働きは ・膝関節の屈曲 ・足…
まいど トレーナーの山崎です トレーナー業界というのは、トレーナー同士の交流などが盛んに行われていると感じます。 ご縁もあり、ここ半年で素晴らしいトレーナーの方々とつながることができるのは交流が盛んに行われている証拠じゃないでしょうか。 新し…
まいど トレーナーの山崎です 自分の行動を変えるためには、まず自分を取り巻いている環境を変化させることが大事じゃないかということを、以前に書きました。 環境を変えるというのは何も一気に変える必要はないと思うのですが、 そもそも今の現状になって…
まいど トレーナーの山崎です 環境や思考が変わると、今までやっていたものに違和感が出てきて、 結果が上手く出なかったり、 提供するものにまとまりが出なかったりと、プチスランプに陥ることがたまにあります。 このような時は成長して変わってきていると…
まいど トレーナーの山崎です 素晴らしい指導者の方達の足元にはまだまだ及びませんが、 社内での研修を担当させていただくことがあります。 その中で、気づいたことを書き出すとともに、 自分も学ぶ側として気をつけないといけないよなという戒めでもありま…
まいど トレーナーの山崎です お客様に直接代金をいただかない仕事は仕事の成果を確認することが大事ですよね。 やって終わりになってしまう場合が多々ですが、 金額以外で評価を受けなければ自分の影響力というものがわからない気がします。 また、自分で確…
まいど トレーナーの山崎です どんなに知識があっても、 その知識を実行に移し、成果を上げないとただのマニアになってしまうというのは トレーナー業界においては多々いるんじゃないでしょうか。 その前に、自分はどうなのかと言われると 実行に移せる部分…
前回の続きになります。 コンディショニングをするときに、どこを優先的に鍛えるか① - leeuw14’s diary コンディショニングをする際に、 やはり、使っててほしいなーと思う筋肉の優先順位があります。 もちろん目的によって多少優先順位が変わることは大前提…
まいど トレーナーの山崎です コンディショニングをする際にどこの筋肉を機能させておかないといけないか 基準ってあるんでしょうか？ 立位姿勢で前後左右金のバランスが取れている事が重要なんでしょうか？ もっとも、クライアントの目的に合わせるのがベス…
まいど トレーナーの山崎です 現在野球界では日本シリーズが開催されており、 本拠地でベイスターズが勝ち、横浜は盛り上がりをみせています。 地元チームが勝つとやはりその地域の活性化になっているなと身をもって感じるのは、 その地のコミュニティーに参…
まいど トレーナーの山崎です 最近体脂肪が気になりだしたので、時間を作って走ることも必要だなと実感しています。 自分でできないことをクライアントに伝えるのはなかなか難しいですから、まずは自己管理ですね。 最近のお気に入りのキーフレーズですが オ…
まいど トレーナーの山崎です 以前関わっていたフィットネススタッフから質問が来ていたので返信した内容を載せたいと思います。 クライアントの症例について質問を受けたりすることはあるのですが、実際にみたわけでもなく、また情報も不足していたりするの…
まいど トレーナーの山崎です また、ブログ期間が空いてしまいました。 先月同様出張で自宅を離れているのですが、 環境が変わるとルーティンが飛んでしまっているので、変えてはいけない所だと反省中です。 今回はティーチャーとコーチャーの違いについて …
まいど トレーナーの山崎です 最近のトレーニング業界のトレンドはテクニカルな内容からビジネス的な要素が割青を占めてきているように感じます。 と言っても、肌感というよりはSNSなどの情報が多いのですが、 最近では、世間にコンディショニングという言葉…
まいど トレーナーの山﨑です 今日は、 活動している環境は違いますが、トレーナーとして活動している同い年の治療家やトレーナーと食事をする機会がありました。 正直、同業者の人との交流は多くないのですが、 たまの、こう行った機会は色々と人間的に気付…
まいど トレーナーの山崎です。 本日はプロテインについて書いてみたいと思います。 プロテインは最近でこそ頻繁に言われるようになりましたが、 ちょっと前はがっちりトレーニングしている人が飲むもののように言われており フィットネス初心者の人からは敬…
まいど トレーナーの山崎です 最近、あまりトレーナーっぽい記事を書いていないので、身体に関することを描きたいと思います。 色々なところで記事にされているものが多いと思いますが、自分お言葉にして書いていくことは必要ですよね 今回は大腰筋に関して…
